Utilizar vegetales como «pasta» es una manera genial de disfrutar sus vegetales en formas creativas. Además, es maravilloso para aquellos en dietas libres de gluten o quienes evitan los alimentos procesados como la pasta. Esta... utiliza espárragos finamente rebanados como base. Usted puede rebanar finamente los espárragos a mano, utilizar un pelador de vegetales, una mandolina o con un cortador en espiral para obtener una forma de fideos de espárragos.
En una sartén, derrita la mantequilla a fuego medio. Añada el orégano a la sartén y cocine, removiendo constantemente hasta que la mantequilla comience a dorarse. Quite la mantequilla de la hornilla y añada el queso parmesano, sal y pimienta.
Una vez el agua esté hirviendo, añada los espárragos y cocine por alrededor de 2 minutos o hasta que comiencen a suavizarse.
Añada los espárragos a la salsa de mantequilla y remueva suavemente para combinar. Sirva caliente.
Consejos del chef
Para cortar los espárragos puede usar un pelador de vegetales afilado.
Aprobadas por una nutricionista diplomada
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Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)
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