Licuado tropical con proteína | Cook for Your Life

Licuado tropical con proteína

4.1
Rated 4.1 out of 5
4.1 de 5 estrellas (basado en 7 reseñas)
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 6 Ingredientes

Comience el día de manera saludable con este licuado tropical con proteína. Hecho con proteína en polvo, aguacate y leche de coco, ¡seguro que lo mantendrá energizado durante toda la mañana, gracias a una gran...

Ingredientes

  • 1 naranja
  • ½ taza de leche de coco entera
  • ¼ taza de concentrado de proteína de suero de leche (ver consejos del chef)
  • 1 plátano
  • ½ aguacate
  • ½ taza de hielo

 

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Información nutricional

Calorías

320 cals

Grasa

20 g

Saturated Fat

12 g

Polyunsaturated Fat

1 g

Monounsaturated Fat

6 g

Carbohidratos

29 g

Azúcar

14 g

Fibra

7 g

Proteína

13 g

Sodio

34 mg

por porción

Procedimiento

  1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcle en alto hasta que quede suave.
  2. Sirva inmediatamente.
Receta de Lorianne LaVoie

Consejos del chef

Cuando se está en tratamiento contra el cáncer, es mejor elegir una proteína en polvo que no contenga aditivos, hierbas ni suplementos. Animamos a la gente a elegir una proteína en polvo normal en lugar de una proteína en polvo con sabor, ya que tienden a ser mejor toleradas y se pueden añadir a más alimentos que sólo batidos. La proteína de suero en polvo es la forma más absorbible de proteína en polvo, pero si usted es vegano o tiene una alergia a las alternativas de suero de leche, una mezcla de varias fuentes a base de plantas como el cáñamo, guisantes y arroz proporcionará una fuente de proteína completa.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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