Licuado de col y melón | Cook for Your Life

Licuado de col y melón

4
Rated 4 out of 5
4 de 5 estrellas (basado en 19 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

Esta poderosa bebida verde es absolutamente deliciosa, y muy refrescante de sorber cuando hace calor afuera. También es una buena manera de comer, o beber, el nutritivo col. Gracias al melón, no hay sabores agrios...

Ingredientes

  • 1½ tazas de melón en cubos
  • 4 cubos de hielo
  • 1 taza de col cortado
  • ½ manzana mediana, pelada, sin núcleo y en cubos
  • 1 cucharada de jugo de limón
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Información nutricional

Calorías

89 cals

Grasa

1 g

Carbohidratos

22 g

Azúcar

17 g

Fibra

4 g

Proteína

3 g

Sodio

37 mg

por porción

Procedimiento

  1. En una licuadora, triture el melón y los cubos de hielo. Añada el col, manzana y jugo de limón. Licúe hasta que esté suave, añadiendo un poco de agua fría si es necesario. Sirva inmediatamente.

Consejos del chef

El melón «honeydew» está maduro cuando la punta de la flor se mueve al empujarla con los dedos.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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