En sus diversas variedades, la menta se ha utilizado como una medicina popular venerable para ayudar a la digestión, aliviar las gargantas, tratar dolores de cabeza, resfriados, congestión – por no hablar de proporcionar un sabor casi universal para pasta de dientes, enjuague bucal y goma de mascar. Según la Sociedad Americana del Cáncer, la menta es una ayuda potencial para controlar las náuseas después de la cirugía. Menta también puede reducir los efectos de la quimioterapia, aunque esto aún no se ha demostrado en los estudios clínicos.

La menta es una fuente de nutrición, así como un destacado medicamento natural, que proporciona vitamina A, C, folato y potasio. La menta fresca hace una gran adición a agua helada o té y puede ser una adición deliciosa a las ensaladas de fruta. La hierba es muy popular en la cocina de Oriente Medio y Sicilia, que se utiliza en los platos dulces y salados. Los griegos añaden menta fresca para saborear pinchos de cordero molido.