Comidas pequeñas

Celebración de los nutritivos frijoles

Me encantan los frijoles. Son económicos, fáciles de cocinar y una fuente importante de proteínas en la dieta rica en plantas para la lucha contra el cáncer. En combinación con los granos, añaden la completa suma de proteínas en su plato. Usted no tiene que ser vegetariano o vegano para colocar a los granos en un lugar importante dentro de su cocina. Aunque saben muy bien cocinados desde... su cosecha, usted no tiene que hacerlo. Mantenga frijoles enlatados y secos en su despensa y el congelador para preparar comidas nutritivas y sabrosas a todos en un momento. Los frijoles agregan proteínas a las simples pastas, verduras, sopas, salsas y las llenan de ricos nutrientes e incluso se pueden hornear en forma de pasteles y galletas. ¡Compruebe estas recetas de bajo costo y muy versátiles!