Té de coco con almendra y plátano | Cook for Your Life
Banana Almond Coconut Tea

Té de coco con almendra y plátano

4.1
Rated 4.1 out of 5
4.1 de 5 estrellas (basado en 34 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 5 Tiempo de preparación.
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación total.
Person Icon for Serving Size 8 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

Mezclado con plátanos, leche de almendras y leche de coco, este té es casi como un rico chai latte o un bubble tea. Con jengibre y miel para calmar la garganta y el estómago, es...

Ingredientes

  • 2 bolsas de té gris earl
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 taza de leche de coco sin azúcar
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 4 plátanos maduros grandes, cortados en cubitos
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Información nutricional

Calorías

131 cals

Grasa

7 g

Saturated Fat

6 g

Polyunsaturated Fat

1 g

Monounsaturated Fat

1 g

Carbohidratos

19 g

Azúcar

11 g

Fibra

2 g

Proteína

2 g

Sodio

26 mg

por porción

Procedimiento

  1. En una olla pequeña lleve 1 litro de agua a fuego lento. Agregue las bolsitas de té y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, o hasta que el té esté color café oscuro.
  2. Agregue leche de almendras, leche de coco, jengibre molido, miel y vainilla y revuelva hasta que esté bien combinado. Retire del fuego y deje enfriar ligeramente.
  3. Agregue plátanos a la mezcla del té y hágalas puré con una licuadora de inmersión (consulte los consejos del chef). Sirva caliente.

Consejos del chef

Si no tiene una licuadora de inmersión, deje que el té se enfríe ligeramente antes de agregarlo a una licuadora estándar. Al mezclar líquidos calientes en una licuadora, es mejor llenarla hasta la mitad y mantener la tapa cerrada con una toalla, en caso de que el vapor haga que la tapa se rompa.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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