Licuado de arándanos alto en proteínas | Cook for Your Life

Licuado de arándanos alto en proteínas

4.7
Rated 4.7 out of 5
4.7 de 5 estrellas (basado en 10 reseñas)
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

¿Busca una bebida energética para llevar a todos lados y que sepa muy bien? Este sabroso licuado de arándanos alto en proteínas tiene 7 ingredientes, incluyendo una mezcla de grupos de alimentos para proporcionarle energía...

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de arándanos
  • 1/2 taza de leche entera
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1/2 plátano
  • 1/4 taza de concentrado de proteína de suero de leche
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1/2 avena enrollada
¿Le falta un ingrediente?
Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

212 cals

Grasa

7 g

Saturated Fat

4 g

Polyunsaturated Fat

1 g

Monounsaturated Fat

1 g

Carbohidratos

24 g

Azúcar

17 g

Fibra

3 g

Proteína

18 g

Sodio

86 mg

por porción

Procedimiento

  1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcle en alto hasta que quede suave.
  2. Sirva inmediatamente.
Receta de Lorianne LaVoie

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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